18 Ocak Cumartesi 2014

Hola blog!

Bugün içimden İspanyolca seslenmek geldi (sanki çok bilirmişim gibi). Bloguma gelen bir yorum yüzümü öyle güldürdü ve neşemi arttırdı ki hemen yazmak istedim :)

Günüm sabah 09.00'da tam buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı bir tostla başladı. Yanında da 1 bardak süt içtim. Yok yok aslında öyle başlamadı :) gece 04.15 sularında İnci'yi emzirmek için kalktığımda tam yatmadan önce mutfağa gidip 1 tane baklava yememle başladı :) itiraf!

günün kahvesi

Bugün üst üste 8 tane randevum olduğu için pek boş vaktim yok ama yazmak için yine de fırsat yarattım. Ofise gelince  saat 10.00'da hemen 1 kupa kahve yaparak (tek şekerli) masamın başına oturdum. Bu fincanı da eşimden yürüttüm :) Kendisi ING Bank çalışanıdır, banka vermiş ama ben el koydum. Napayım rengi mükemmel! Ayrıca fincan fetişistiyim…

Bu arada 3 gün önce İnci 7 aylık oldu. Yine geç uyumalara devam ediyor, zaten blog da o nedenle aksıyor. Blog yazmama engel olduğu için kendisine iletmemi istediğiniz birşey varsa iletebilirim :)

İnci 7 aylık

Ofisten çıkmadan önce 14.00 civarında 2 tane kuru hurma yedim. Migros'un Kudüs hurmaları çok hoşuma gidiyor. Hem iri hem de yapış yapış, ezik değil.

Eve gelince kız kardeşimin ve kayınpederimin de bize geldiğini gördük. İnci'yi sevmeye gelmişler. Hazır onlar da varken hep beraber güzel bir aile yemeği yiyelim dedik. Ataşehir'de Köz Kanat'a gittik. Aslında önce kalorili olmasın diye sadece et şiş yemeye karar vermiştim ama sonra kanatın cazibesine dayanamadım. Kanat derili yenen ve tavuk etinin en yağlı kısmıdır, haliyle kalorisi de çok yüksek! Bugün tartıldım. 57,2 kg olduğumu gördüm (hamilelik öncesi kiloma 2 kg kalmış). Durum o kadar da vahim olmadığına göre bugün biraz daha kalorili beslenebilirim :)

15.30
3 kaşık patlıcanlı meze
1 kaşık acılı ezme
1 porsiyon acılı kanat (1 tane eksik yedim çünkü kardeşime verdim, tabaktaki soslu ekmeği ve domatesi de yedim)
1 bardak ayran
1 tane susamlı lavaş ekmeği (puf şeklinde, avuç ayası büyüklüğünde, fotoğrafını çekmedim)

Eve gelince mutfak tezgahında duran tatlı kutusundan 1 tane fıstıklı sarma yedim! :)

Babamın isteği üzerine fırın sütlaç pişirdim. 2 kasesini tatlandırıcı ile yaptım (babam diyabetik, ama diyet yapıyor mu? Hayır!). Diğerleri normal şekerli. Acıkınca 1 kase sütlaç yemeyi düşünüyorum. Saat 20.00 oldu henüz acıkmadım...

Çooook uzun zamandır ilk kez sütlaç pişirdiğim için malzeme dengesini tam sağlayamamışım. Evde süt azdı yeterince koyamamıştım. Pirinci biraz yoğun olmuş. Özellikle fırında pişenlerin suyu da buharlaştığı için biraz daha taneli kalmış. 3 kase fırında, 3 kase de normal sütlaç yaptım. Evde 3 tane çömlek vardı.

Saat 21.00'de 1 kase normal sütlaç yedim. Porsiyonumda 3 kaşık kadar pirinç vardı. Şekeri gayet dengeli olmuş. Emzirdiğim için tatlandırıcılı şeyler yiyip içmiyorum. Normal şekerli yedim. Bolca da tarçın döktüm.

Bütün akşam boyunca 7-8 tane yer fıstığı ve 1 tabak da yağlı tuzlu patlamış mısır yedim. Yani tam bir Cumartesi gecesi kaçamağı oldu :)

Bugün sebze yemediğim için gece yatmadan önce canım pırasa istedi ve 2-3 kaşık kadar zeytinyağlı pırasa yedim. Bol da limon sıktım.

Yarın spora gitmeyi düşünüyorum...

Diyetisyen Serap Orak Tufan

18 Ocak 2014 Cumartesi