Hamilelikte 23. hafta

23. hafta

Bugün yaramaz kızım İnci'yle 23. hafta dönümümüz :) Neden mi yaramaz dedim çünkü maşallah kıpır kıpır hiç durmuyor. Sanırım yeri ve pozisyonu değişti, çünkü artık hareketlerini farklı yerlerden hissediyorum. Haftaya 24. hafta dönümümüzde kontrolümüz olacak o zaman ne yaptığını göreceğiz...

Bugün ilk randevum 11.00'de olduğu için geç uyanmayı tercih ettim ama aslında keşke kalkıp 10.00'da gelseydim ve yürüyüş yapsaydım ne güzel olacaktı. Bu tembellik nereye kadar? Neyse yeni yaşımda başlarım artık :)

Tabi ki yine her sabah olduğu gibi tost yedim ama bu sefer kaşar peyniri yerine örgü peyniri kullandım. Eriyince tadı daha güzel oluyor. 1 bardak da sütümü içtim.

Saat 14.00'e kadar randevularımı aldıktan sonra kişisel bakım işlerim için son 4 yıldır gittiğim güzellik salonuma uğradım. Ataşehir'de Pretty Woman güzellik salonuna gidiyorum. Kuaför değil, sadece güzellik salonu. Bu arada salonun sahiplerinden biri olan arkadaşım 13 Mart'ta doğum yapacak. Onunki erkek ve adını da Çınar koyacaklar. Tanıdığım ve sevdiğim birkaç arkadaşımın oğlunun adı Çınar :) güzel ve anlamlı bir isim bence...

Gitmeden önce Marmaris Büfe'ye uğrayıp aceleyle birşeyler yedim. Her zamankinden...

14.00
1 adet biftekli kaşarlı sandviç
1 kutu ayran

Yine midem çok kötü, devamlı yanma var. Sanırım yediklerimle ilgili değil.

Ofise dönmeden önce Migros'a uğrayıp ufak bir alışveriş yaptım. Eve ve ofise Kanlıca yoğurdu aldım. Yoğurt bitince bir parçasından yoğurt mayalamayı düşünüyorum. Bundan sonra yeniden ev yoğurdu yapma rutinime dönsem iyi olur. Takip edenler bilir, uzun bir süre yoğurdumu kendim yapmıştım. Yine aynı disipline dönmek istiyorum. Çünkü zor birşey değil. Sadece emek ve ilgi işi.

17.00
1 adet muz

Offf midem offff :(

Masamın üzerindeki güzellikler...

Ofisten 20.00'ye doğru çıktım. Tesadüfen eşimin dersi de iptal olmuş, çıkışta beni almaya geldi. Önce eve gittik ve ben hızlıca yemek yedim. Sonrasında arkadaşımıza gittik.


Evden çıkmadan 6-7 kaşık bulgur pilavı ve 1 kase Kanlıca yoğurdu yedim.

Arkadaşımız Dilek de bize hemen yemek hazırlamış. Eşim yedi ama ben sadece yeşil salata ve 1 kaşık kadar Dilek'in annesinin yaptığı yoğurttan yedim.

Bütün akşam otururken sadece 1 bardak çay içtim ve 9 tane Antep fıstığı ile kuru dut yedim. Sanırım 3-4 yemek kaşığı kadar kuru dut yemişimdir. Uzun zamndır bundan yemediğim için değişik geldi.

Bu akşam başka birşey yemedim. Midem de bir sorun yok, yanmasız bir akşam oldu.

Yarın doğumgünüm ;)

Diyetisyen Serap Orak Tufan

28 Şubat Perşembe 2013