13 Ocak Pazar 2013

Bu Pazar kaçta kalktığıma inanamayacaksınız! 12.45'de :) o da acıkmasam kalkmazdım yani...

Son sürat bir kahvaltı hazırladım, açlıktan gözüm dönmüş, midem sırtıma yapışmıştı. Tabi ki sabah sık sık uyandım ama kalkmayı çok istemedim. Eşim de saatlerdir civilization oynadığı için saatin bu kadar ilerlediğini farketmemiş. Sofra bile hazırlamadan tepside yedim.

13.10
1 adet sucuklu ve kaşarlı tost (tam buğday ekmeği ile)
1 yumurtanın sarısı ve beyazının yarısı
6 adet siyah zeytin
Domates ve salatalık
+ 1 dilim daha tam buğday ekmeği
1 bardak süt

Bugün de yine çoğu Pazar gününde olduğu gibi evde miskinerek geçirmek istedim. Öyle fazla aktivite seven biri değilim. Benim için domestik biri demek daha doğru olur. Zaten İstanbul'da haftasonları öyle bir trafik var ki program yapıp bir yere gittiğine pişman oluyor insan. Gezmek için en güzeli yaz mevsimi. Yazın çoğu insan şehri terkediyor.

Evde tv izlerken ara öğün olarak 1/2 elma ve 1/2 portakal yedim.

Bu kadar geç kalkıp bolca tv izleyince gün çabuk geçiyor. Biraz da ev işleri derken karnımız acıktı. Kalkıp spagetti yaptım. Üzerine de maydonozlu beyaz peynir hazırladım. Eşim peynirli ben de domatesli seviyorum o nedenle 2 ayrı sos hazırlıyorum.

18.30
1 küçük tabak bol domates soslu ve peynirli spagetti 
1 bardak ayran

Yarın tahlil yaptıracağım için fazla yemeyim dedim, hileye bak :) şaka şaka dün akşam şekerim çok yüksek çıkınca üzüldüm...

Bu hafta doktor haftam olacak. 1 jinekolog, 1 endokrinolog ve 1 de kan tahlili için 3 günümü sağlığıma ayıracağım. Çarşamba günü ufaklığın cinsiyetinini öğrenmeyi umuyoruz :)

Makarnadan sonra hala birşey yemedim, takipçilerim için blogumu yazdım. Şu an saat 22.05

devam edecek...

Diyetisyen Serap Orak Tufan
13 Ocak Pazar 2013