28 Eylül Cuma 2012

Dün akşam geç yediğim için sabah uyandığımda hala toktum. Bu hissi sevmiyorum. Güne hafif hissederek başlamak kadar iyisi yok bence. Neyse ki fazla alkol almadım da kendimi daha da kötü hissetmiyorum.

Kahvaltı yapmayı canım hiç istemedi ama evden çıkmadan önce 08.30'da yine 1 fincan sütümü içtim.

Ofise gelince de 1 kupa kahvemi hazırladım. Saat 10.30 civarında karnım acıkmaya başlayınca meyveli yoğurt yedim.

10.30
1 adet ananaslı Activia yoğurt

Arkadaşım uğradı beraber kahve içtik.

11.30
Tek şekerli Türk kahvesi
1 adet çikolata (Godiva kutusu bitmek üzere :)

Sonra kendimi blog yazmaya kaptırdım. Artık günü gününe yazabilmek için özel çaba sarfediyorum. Çünkü günler birikince yazması çok zorlaşıyor ve çok vaktimi alıyor.

Yemeğimi evden getirdim. Zeytinyağlı patlıcan
yemeğim vardı ya, onun sonu geldi :)

14.30
4 kaşık patlıcan yemeği
1/2 kase ev yoğurdu
1 dilim ruşeymli ekmek

15.30
1 adet elma

Elmadan sonra birşeyler yemem gerek...

16.30
1 kupa yaseminli yeşil çay
5 adet Peyman kuru erik

İş çıkışı Semra ve Berra ofise gelip beni aldılar Palladium'a gittik. Kürşad da oraya geldi. Ne yiyelim diye düşünüp taşınıp herkese hitap eden ortak mekan olarak Saray Muhallebicisi'ni  seçtik. Canım pilav istedi.

19.30
Tavuklu pilav (4-5 kaşık pilav vardır)
1 bardak açık ayran (manda yoğurdu ile kendileri yapıyorlarmış, daha yağlı ve ekşimsi bir ayran)

Yemekten sonra birkaç mağaza gezdikten sonra Kahve Dünyası'na gittik.

21.00
1 fincan esspresso macchiato (şekersiz)
1 adet makaron (yarım çikolatalı + yarım fıstıklı)

Babam Antalya'dan armut göndermiş kargoyla. Fotoğrafını çekemedim. Sonra çekip eklerim. Eve gelince o armuttan yedim. Eşimle 1 taneyi paylaştık.

23.00
1/2 armut 

Bugün de yine gayet sağlıklı beslendim bence...

Diyetisyen Serap Orak Tufan