11.00
1 adet yumurta ve 2 dilim dana jambonla yapılmış az yağlı omlet
1 dilim beyaz peynir
3 adet iri yeşil zeytin
Domates, salatalık
3 dilim beyaz ekmek
12.30
1 kupa kahve
15.30
1 dilim cevizli kek (canım kardeşim çok güzel yapmış eşim kaç gündür yiyordu bugün ben de yemek istedim)
1 fincan earl grey çay
16.30
7-8 tane Lays patates cipsi
Kurban Bayramı'nın üçüncü günü artık evde olmaktan biraz sıkıldık. Arkadaşlarımızla buluşup Kadıköy'de balık yemeye karar verdik. Yine Balıkçım'a gittik.
18.30
2 adet iri kalamar tava
2 küçük güveçte karides
1 adet ızgara levrek
1 dilim ekmek
2 yudum bira
Yemek sonrası tam eve gitmeye karar vermişken eşimin tatlı isteğine uyup Çiya'ya gittik ve tatlı yedik. Biliyorsunuz ben çok sevmem ama ortama uyarım...
19.00
1/4 katmer (çok yağlı ve tatlı herşey içimi baydı)
1 küçük parça kabak tatlısı
1/2 adını unuttuğum fıstıklı kurabiye
1 tatlı kaşığı beyaz sosu
2 çay kaşığı kadar kaymak
1 bardak çay
Eve döner dönmez tuzlu birşey yiyeceğim ağzımda tatlı tadın kalmasından hiç hoşlanmıyorum resmen mutsuzum :(
1 adet salatalı turşusu
21.00
1 büyük kase patlamış mısır
2 adet mandalina
23.00
2 dilim salam (acıktım ve ne yiyeceğimi bilemedim)
Toplam 2 litre su
Günün değerlendirmesi :
Canım çok balık istiyordu. Yemek iyi geldi. Dikkat ettim de bugün tatlı tadın yoğun olduğu bir gün olmuş. Neyseki çok yemiyorum. Bugün meyve yedim sağolsun eşim hazırlamasa aklıma bile gelmiyor :( diyetisyen bile olsanız kötü beslenme huylarınız olabiliyor...
8 Kasım Salı
Diyetisyen Serap Orak Tufan
www.seraporak.com
www.kendinizeiyibakin.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder