11 Ekim Perşembe 2012

07.50'de başlayan sonbahar günüm ilerleyen saatlerde yoğun geçecek, dün neredeyse hiç çalışmayarak  bir tatil günü geçirdim denebilir. Bugün de iş günü :)

08.30
1 fincan süt (artık soğuk içince üşüyorum)

Artık 09.00'daki randevularım riske giriyor çünkü 08.30'da bile arasam taksi bulamıyorum :( (yol 5 dakikalık) Ataşehir'in trafiği ve nüfusu iyice arttığı için taksi sıkıntımız başladı. Her sabah da yürüyemem, elim kolum hep dolu oluyor. Bugün neyseki sadece bilgisayarım ve kol çantam vardı. Ben de spor ayakkabılarımı giyip yürümeye karar verdim.

Ofise geldiğimde hem yoruldum hem de güzel ısındım :) en son yokuş çıkıyorum çünkü...

Değirmen'den sandviç aldım, ilk randevumdan sonra 1 kupa kahveyle beraber kahvaltımı yaptım. Aslında bu sandviçler eskiden çok güzel oluyordu ama sanki peynir kalitesi düştü o nedenle hepsini yemek istemedim. Tadı kötü geldi...

09.30
1/2 sandviç

12.30
4 adet Peyman kuru erik

Öğle yemeğim yine Değirmen'den.. Menüde mercimek çorbası, hünkar beğendi, pilav ve salata vardı. Sipariş verince hepsi birden geliyor ama ben sadece hünkar beğendi ve salatayı yedim (çok geliyor). Çorbayı bir ara yerim üşürsem...

14.30
1 porsiyon hünkar beğendi (eti bana göre fazla olduğu için çok doydum, yağlı bir yemekti)
Biraz salata

17.00
1 kupa Doğadan ayvalı ıhlamur

Öğleden sonram yoğun geçti...

18.00
1 kase mercimek çorbası 
Öğlen gelen çorbayı karnım acıkır gibi olunca ısıtmadan yedim. Yemekleri soğuk bile olsa yiyebilen biriyim.

Ofisten 19.30'dan sonra çıktım. Eşim 21.00'de geleceği için önce markete gidip yemek hazırlayayım diye düşündüm. Evde sadece şehriye çorbası var.

Ataşehir Migros akşamları ne kadar kalabalık oluyor! İşten çıkan markette :)

Marketten yemek için hazır pişmiş yarım piliç, roka, cherry domates ve meyve aldım. Eve gelince ufak bir salata yaptım. Pişmiş tavuğu didikleyip köri, kekeik, karabiber ve tuz ile çeşnilendirdim. Bir de çorbayı ısıttım. Tamam bu akşamın menüsünü de kurtardık :)

Roka domates salatası

Didiklenmiş tavuk

21.15
1 kase çiçek/yıldız şehriye çorbası
3 kaşık tavuk
Salatanın yarısına yakını

Ekmek yemedim. Tavukla beraber hiç ekmek yiyemem. Çorba da bol şehriyeliydi. Ekmek doğramaya gerek kalmadı (çorbaya ekmek doğramayı çocukluğumdan beri çok severim. Bir de pilavla yoğurdu karıştırmayı çok severim :)

Tv'de basketbol maçı varmış :( Maç olmayan bir akşam yok mu yahu!!! İsyan!!! :( offf offf...

22.30
1 adet mandalina
1/2 nektarin

Eşim maç izlerken ben de salonda uyumuşum...

Diyetisyen Serap Orak Tufan